（本文系讲座提纲）
禅修的益处有五个方面：减压力，消业力，增定力，开机灵，增福报。
一、减压力
现在之世，每个东谈主都在“内卷”与“内讧”，压力山大，肉体在驰驱，心灵在飘舞，表里交困，备受煎熬。每个东谈主的宇宙里，都莫得“容易”两个字。高层有高层的心焦，底层有底层的煎熬；富东谈主有富东谈主的空乏，穷东谈主有穷东谈主的尴尬。咱们就像柳宗元先生笔下的阿谁心爱负重的小虫子，在匍匐爬行的经过中，不管碰到什么东西，都一古脑地搁在我方的背上，到终末被我方背上的责任活活压死。
其实，压力的根源，是咱们内心的执念与逸想。王阳明先生说：“越是奋勉处，越是修心时。”越是在压力大、困境多的本领，越需要通过修心，来化解压力。
咱们之是以有千里重的压力，是因为咱们太想要了，是逸想太浓烈了。而逸想是从我方的无明生发出来的。无明，即是看不清事物的履行，被气候所招引。通过禅修，咱们不错取销无明，破幻见真，破相逢性，从而放下执念，“看得破，想得开，放得下”。这时，那些照旧压得咱们喘不外气的压力，就会冰消确认。
张开剩余83%“愁城弘大，回头是岸。”愁城，即是咱们被逸想、执念所困住的困境；回头，即是鼎新。禅修最蹙迫的秘诀是鼎新。念头一排，就能解脱压力的禁止，得到身心的平定。
二、消业力
所谓“业”，即是咱们身、口、意的一切伪善——肉体作念的善事、赖事，嘴巴说的善言、恶语，心里生的善念、恶念，都是“业”；而“业力”，即是这些伪善所产生的一种潜在的力量，这种力量不会诬捏淹没，会在缘分具足时，激励相应的果报，这即是“因果相续”，亦然业力的作用。
咱们每个东谈主的身上，都带着当年所造的业力，这些业力，有的是善业，有的是恶业。恶业就像一颗定时炸弹，淌若不足时断根，这颗“定时炸弹”，日夕都会爆炸，把咱们炸得冲坚毁锐。业力的果报，从来都不会缺席。
一个东谈主之是以不幸受罪，之是以会歇业、负债、倒台、落马、生病、短寿，是之前种的各样因，在当下造成的各样果，是之前的业力，在当下的播放。
你为什么歇业负债？因为你当年种下了骗东谈主财帛、一马平川的业力；你为什么长相丑陋？因为你当年种下了嗔恨自傲、心怀狭小的业力；你为什么会肉体亏损？因为你当年种下了千里迷酒色、耗费品肉体的业力；你为什么会短寿多病？因为你当年种下了杀生作歹、伤害人命的业力；你为什么被天打雷劈？因为你当年种下了缺斤短两、坑绷诱拐的业力。
咱们每个东谈主，都要为我方的身、口、意伪善精采，都要承担我方所种的业力带来的果报。消业力的神色，一是要看清我方身上的恶业，百家乐2026世界杯中国官方下载断除恶念，不再造新的恶业。二是主动麇集善业，行善事，说好话，存好心，用善业来化解恶业。唯一放手了身上的恶业，才调够hold得住财富，才调够让肉体保握健康，才调够让好运长期相伴，才调够牵缠呈祥，受难呈祥。
三、增定力
在人欲横流、招引随地的时间，定力，是咱们最需要修皆的才略。职场、市场、东谈主生各样场，都是修罗场，都是江湖。江湖雕悍，风高浪急，迷雾重重，罗网随地，充满了各式各样的讹诈。咱们每天都会面临各式各样的招引：财富的招引、权益的招引、好意思色的招引、名声的招引。面临招引，驾御不住我方，头脑一发烧，辛不毛苦几十年，通宵回到自如前。
加多定力，即是当咱们的嗅觉器官——眼耳鼻舌身意——六根，面临感知对象——色声香味触法——六尘时，根尘无间时，不要根随尘转，不要被六尘所浑浊、蒙蔽、糊弄，这即是《坛经》所说的：“外离相为禅，内不乱为定。”定力即是“心不随境转”，即是不论外界奈何变化，不论碰到什么招引、什么检察，咱们的内心都能保握闲静、坚硬。加多了定力，北京PK10app(中国)官方下载咱们就不会受到外界的招引，就不错成为“不雅平定菩萨”：
不雅东谈主平定，不管面临什么东谈主都平定，好东谈主坏东谈主都平定；
不雅事平定，不管面临什么事都平定，善事赖事都平定；
不雅境平定，不管面临什么境都平定，顺境窘境都平定；
不雅心平定，不管面临什么心念景象，都能动荡得平定。
当咱们成为不雅平定菩萨的本领，就不错以心摄境，而不是心随境转，就不错听凭风波起，稳坐垂钓船；就不错宠辱不惊，去留不测。就不错百花丛中过，片叶不沾身！
四、开机灵
咱们为什么会纷扰、不幸、纠结？那是因为咱们的机灵层级太低。机灵不起纷扰，怜恤莫得敌东谈主。一个机灵的东谈主，他是不会生起纷扰的。大约生起纷扰的，就证明他的机灵不够。是以咱们要通过禅修，来提高维度，掀开机灵。当咱们登上机灵的峰顶的本领，就不错不畏浮云遮望眼，只缘身在最高层。就可迥殊感官的禁止，五蕴皆空，一干二净，一尘不染，想平定！
当咱们掀开了机灵的本领，就不错迥殊肉眼，掀开天眼、慧眼、高眼、佛眼。
肉眼看宇宙，都是名利，看到的只是事物的气候，只是名利、物资、逸想，咱们会被这些气候所招引，堕入执念与纷扰之中；
天眼看宇宙，都是循环，看到的，是人命的循环，是因果的流转，是众生在六谈循环中，苦苦对抗，无法解脱；
慧眼看宇宙，都是空性，看到的，是万法皆空的真相，是世间万物，皆是缘分和合而生，莫得不朽不变的实体，咱们就能放下执念，不再被气候所招引；
高眼看宇宙，都是对等，咱们看到的，是众生对等，莫得上下贵贱之分，莫得善恶好意思丑之别，咱们就能以对等之心，对待每一个众生，善待每一个人命；
佛眼看宇宙，都是怜恤，看到的是怜恤与大爱，是众生皆有佛性，皆可成佛，咱们就能以悲天悯人之心，普度群生，利益众生。
通过禅修，掀开机灵，咱们就能解脱纷扰的纠缠，解脱业力的禁止，解脱逸想的截止，得到身心的平定与解脱。
五、增福报
禅修的想法，并不单是是得到个东谈主人命的超脱，而是要不忘初心，谨记职责。禅者的职责是什么？即是悲天悯人，普度群生。因此，咱们既要上得了机灵的山，还要下得了尘凡的海。既要魁伟岭顶立，更要深深海底行。
咱们每个东谈主来到这个宇宙上，都有其初心和职责。一个东谈主人命的价值，不在于他领有几许财富，不在于他领有几许权益，不在于他领有几许名声，而在于你利益了几许东谈主在于他为这个宇宙，作念出了几许孝顺。能让我方开悟是你对宇宙作念的最大的孝顺，能让众生醒觉是对宇宙作念的最大的功德。一个规画者的初心职责，即是发自内心性利他。
禅修增福报，中枢即是“利他”。当咱们约束地利他，约束地布施、付出、予以的本领，咱们也同期给我方种下了无量的善缘、加多了无量的福报。这种福报，既是物资上的财富、肉体上的健康、家庭上的温暖，更是心灵上的镇定、精神上的宽裕、人命上的圆满。这就叫“爱出者爱返，福往者福来”：当你在确立众生、布施众生、服待众生的本领，众生也在确立你、布施你、服待你！
减压力，是禅修的基础；消业力，是禅修的前提；增定力，是禅修的保险；开机灵，是禅修的中枢；增福报，是禅修的果报。愿每一位学兄，每一位菩提谈友北京PK10，都能减压力、消业力、增定力、开机灵、增福报，共证菩提，同成正果！
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